中医理论觉得人到中老年，阴精虚衰，真元渐亏，身体各方面功能都逐步下降。也是有某些人因某种原因身体衰弱。实践证明体育健身器材能够调整和激发人体自身潜质，延迟或减缓衰老，预防中老年智力下降，提升老年人身体健康，做到延缓衰老的功能。
体育健身器材强调要一点一点运动，即提升人的情绪、信念与个性等。这即是健身获得预期效果的条件，也是根据体育健身器材锻练能逐步获得的直接效用。实际告知我们，人们在体育健身器材运动的情况下，会体会到极其愉悦和惬意，不仅仅有身体的舒适性，并且情绪也极其舒适，整体心身都沉浸在一种超脱的意境中。
长期性保持体育健身器材锻练，就能起到修身养性、开拓胸怀、营造信念、营造健全的人格、加强心理适应力的功能。运动还可令人感到做事轻松很多，效率增加，并且有助于改进人际关系，提升身心健康程度。
体育健身器材能够开拓人的智力，伴随着体育健身器材广泛性使用，逐步证实了体育健身器材的这一功能。根据体育健身器材锻练，能使大脑的疲劳迅速地去除，使身体健壮，注意力集中，感知觉灵巧，记忆能力加强，思维逻辑提升，进而能提升智力程度。相关专业人士觉得，体育健身器材有可能成为提升人类智力的一种行之有效的手段。